Männerballett Happy Hoppers

Auch Männer können ein Ballett aufführen, nicht nur Frauen. In Auerbach gibt es eine lustige Truppe, die sich “Happy Hoppers” nennt.
Und tatsächlich werden auch in dieser Sparte: Männerballett richtige Meisterschaften durchgeführt. Und wer hats gewonnen?
Selbstverständlich die Happy Hoppers.

  • Oberpfälzer Meister 2010
  • Bayerischer Meister 2010
  • Platz 18 Deutsche Meisterschaft 2010

Männerballett ist in!
Homepage des Männerballetts  Happy Hoppers

Rauchen aufhören-Tipps

Schluss mit Rauchen? Den guten Vorsatz für das neue Jahr auch durchziehen?
Es ist gar nicht so schwer, wie viele meinen, das Rauchen aufzuhören. Das wichtigste ist ein persönlicher starker Wille und eine richtige Ernährung.
Wer mit dem Rauchen aufhört beeinflusst seine Körper positiv, im Umkehrschluss ist aber auch wichtig, sich gesund zu ernähren, da sonst die Gewichtszunahme steigt.
Die Fakten:

  • Nach 20 Minuten der letzten Zigarette gleicht sich die Herzfrequenz und die Körpertemperatur denen eines Nichtrauchers an
  • Nach 2 Tagen wird das Geruchs- und Geschmacksempfinden ansteigen
  • Nach 2 Jahren sinkt das Herzinfarktrisiko fast auf normale Werte

Solange Sie rauchten, braucht Ihr Körper 200 Kalorien/Tag mehr, nach dem Aufhören sollten Sie versuchen, diesen Energiebedarf zu senken, da sonst eine Gewichtszunahme droht.

Hier ist eine gesunde Ernährung wichtig in Verbindung mit Bewegung und Sport. Viel Trinken, balastreiche Lebensmittel, Gemüse Sauerkraut aktivieren den Darm, auch Gesunde Gewürze wie Ingwer, Senf, Chili oder Kurkuma unterstützen die Verdauung. Vorratsdosen für diese Gewürze gibt es im guten Onlineshops zu kaufen.
Mit einer gesunden Ernährung gepaart mit Sport und Bewegung klappt es sicher, das Rauchen für immer aufzuhören. Ihr Körper wird es Ihnen danken.